三代试管婴儿移植的时间根本不值得接下来等待宝宝到来的十个月。 三代试管婴儿移植前的怀孕准备固然重要，但是对于我们准妈妈来说十个月的过程并不短，而且营养从怀孕准备开始就需要注意了。只有把细节做好，这些人生的准备才能成为我们成功的垫脚石。生活中的饮食是我们每天需要注意的。为了更好的帮助您怀孕十个月期间的关注点，今天我们就为大家介绍一下怀孕期间每个月的十个要点。必要的营养成分和注意事项，希望可以帮助到大家。

需要的营养和元素有哪些？

1.充足的营养叶酸可以有效预防胎儿神经畸形，妊娠率高。

2.食品充剂：牛油果、橙子、苹果、猕猴桃、口服叶酸片； 营养充：维生素C和B6，可以缓解牙龈出血，抑制孕吐。

3.辅食：西红柿、草莓、香蕉、柠檬、黄瓜； 营养充：镁和维生素A，可以促进怀孕期间胎儿的生长发育。

4.辅食：色拉油、大豆、南瓜、冬瓜、菠菜、芒果； 营养充：锌，可有效预防胎儿器官发育不良。

5.辅食：牡蛎、红蚬、猪肝、芝麻； 营养充：维生素D和钙，可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

6、充食物充食物：牛奶鸡蛋鱼、虾充营养：铁质，防止胎儿缺铁滋养血液。

7.辅食：动物肝脏、瘦肉、枸杞、红枣； 营养充：脑黄金，促进胎儿大脑和视网膜的发育。

8.食品：鱼、核桃、松子、榛子、腰果等坚果； 营养：维持身体热量需求的碳水化合物。

9. 食品充剂：大米、面粉、五谷杂粮、小米、玉米、燕麦片等。 营养充剂：膳食纤维，防止便秘，促进肠道蠕动。

10. 辅食：全麦面条、蜂蜜、香蕉、胡萝卜，营养充：维生素B，以避免久产和难产，辅食：鱼油、燕麦。

注意事项有哪些？

由于子宫变化造成的压力，有时大腿根部或腰部会出现疼痛、抽筋的现象，这是正常现象。如果产妇体内脂肪开始增加，每周大约300克，不用担心，这是正常的。怀孕期间还会出现许多其他症状。你不需要害怕。如果确实不明白，可以咨询医生，在医生的指导下进行调整。